☆気分爽快☆
作成日：2024.06.11
こんにちは！百合ヶ丘ルック店の佐伯です！
朝晩の気温の変化が大きく、体調も気分も落ちてしまいがちですね……。
そんなとき私は体を動かしてモチベーションをあげるようにしています。
先日お休みを頂き、石垣島へ行ってきました。
空中ブランコ・サップヨガ・テニス・卓球……
動きっぱなしの旅でした。
特にテニスを数時間したときはたくさんの汗をかきました。
人は汗をかくとスッキリした気分になるのと同時に
体温調整のバランス・肌のうるおいや保湿においても重要な役割をすると言われています。
毎日数分のストレッチをルーティーンにするのもいいですし、夢中になれるスポーツを見つけるのもいいですね。
そして汗をかいた後に飲む一杯は最高です！！
運動して心も体もハッピーに～
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